本來我沒打算寫這篇的，但是，小堅果一成功斷完母奶，在FB上就常常被問到斷母奶的細節。
畢竟，餵母奶的好處多多，但是，能餵到自然離乳媽媽實在也不多。所以，我想我就一次整理出來我斷母奶的做法和心得吧！
一定要仔細考慮，下定決心
我非常不贊成，媽媽行為反覆這件事。
很多媽媽要給寶寶斷母奶，卻禁不起寶寶哭，寶寶只要哭的嚴重一點就又屈服給寶寶喝母奶了。
這樣不僅寶寶會無所適從，為什麼原本可以，現在就不可以，過一陣子又可以。
而且，也會養成寶寶用哭的手段來獲得一切的習慣。這樣寶寶知道，他只要哭得夠久夠慘，就會有母奶喝，更增加斷母奶的難度
所以，我認為要斷母奶一定首先要審慎的評估，然後，下定決心!!!
絕對不是今天突然想斷，就試試看給寶寶斷。
我從想要給小堅果斷母奶，到真正去做，中間大概經歷了三個月吧！也爬了很多文看了很多書，才真正下定決心給小堅果斷母奶。
我會給小堅果斷母奶是因為：
我的母奶量不足，常常是小堅果喝到後面是一滴也沒有了，但他還餓，就一直空吸。
但是，只要有母奶，他是一口配方奶都不喝的。沒喝飽就沒了，他會等半小時一小時再討奶。
造成一整天都在餵奶，所以，副食品也吃不好。奶睡嚴重，半夜夜奶無數次。
吃不好也睡不好。對我而言，很累。對小堅果的成長也不好。
所以，到小堅果滿九個月，我下定決心要給他斷母奶！
決定適合自己和寶寶的方法
我查到的方法有兩種，一種是一餐一餐慢慢換；一種是找一天就直接不給母奶，直接就給配方奶。
我剛說過，小堅果是有母奶一口配方奶都不喝，所以，我一定得用第二種方法。
也有人建議，給媽媽以外的人餵配方奶，媽媽不要在現場。有這樣環境的媽媽可以試試。
我們家就堅果和我和PON三人，PON去上班就只有我了，所以，我只能靠自己了。
我呢，是選定一天，是斷母奶的日子。
在前三天，我就開始跟堅果說：你長大囉，媽媽快要沒ㄋㄟㄋㄟ給你喝囉，再三天(兩天、一天)你就要開始喝配方奶囉......
到了那天，我就一口母奶也不給了。喝奶時間到，就是塞奶瓶，當然，小堅果一定是抗拒的，哭呀，鬧呀，揮打奶瓶呀~
要做好心理準備，這都是正常的，畢竟，他已經習慣的進食方式，突然被改掉了！我們要有耐心的陪他習慣。
我就會，平靜而堅持的跟他說：你忘記囉？今天開始媽媽沒ㄋㄟㄋㄟ啦~ 你要喝配方奶啦~ 你長大是大嬰兒啦......
千萬不要發脾氣，不喝就算了，等他又討奶了，再拿配方奶出來試
斷母奶的頭兩天，我會用大的OK蹦貼在胸部上。如果真的歡到受不了，我會掀起來給小堅果看，說：不然你看呀，媽咪沒ㄋㄟㄋㄟ啦.....
這樣....XDD
我就是這樣，喝奶的時間到了，或是，肚子餓討奶，就拿配方奶出來
不喝反抗就好好說、耐心哄。不喝就算了。
副食品的時間到，就拿副食品出來給小堅果吃。
第一天，小堅果是一滴配方奶也沒喝，副食品也吃很少 (因為哭的太累了吧)
一直到第二天睡前，才少少喝了幾十CC，之後餓了就會喝幾十CC。
一直到第八第九天，才認命會乖乖喝配方奶了
斷母奶，哭鬧是一定的!!!
千萬不要因為小孩哭鬧就妥協，只會加深斷母奶的困難
要耐的住小孩哭。
哭鬧就溫柔堅定的告訴小孩，為什麼不能喝母奶
一定不要發脾氣，因為，突然改變小孩出生以來的進食習慣，小孩已經很不習慣、很沒安全感了。這樣的情況下再發脾氣，小孩不是太可憐了嗎???
要有心理準備，在斷母奶的時候，會很沒安全感、很歡、很黏，是正常的
所以，我都盡量陪著小堅果。除了必要的家事，其他的時間我都坐在他摸的到的地方陪他玩，讓他在我身上爬來爬去。
畢竟，突然之間改變了他的生活習慣，他最愛的母奶不能喝了，一定要不習慣的。
要用陪伴，來度過這個過渡期
給他更多的陪伴，建立他的安全感，過了這段時間就好了。
整理一下，斷母奶的四步驟
審慎評估
==> 下定決心
==> 心裡建設---哭鬧、沒安全感、歡、黏 是必經的
==> 開始做了就要 ： 溫柔而堅定不妥協，耐心陪伴降低傷害
關於 戒奶睡
前面有提到，小堅果奶睡很嚴重，我趁這次斷母奶一次把奶睡也戒掉。
在戒母奶的第一天開始，白天的時候，我都是等到小堅果看起來很累了。我才帶到房間去，抱著他輕輕的拍拍他，我自己默數到三百，在這中間如果他睡著了，就放到床上讓他自己睡。
如果，數到三百還沒睡著，我就會把他抱出來繼續玩，直到下一個哈欠來臨，才再抱進房數到三百.....這樣
如果是晚上，就是時間到了洗澡、餵配方奶 (不喝的時期就算了)、抱進房默數到三百，如果還是沒睡，我就會讓他在燈光昏暗的房間再玩半小時，然後，默數三百。如果，還是沒睡就再玩半小時.....直到睡著為止
一個多禮拜過後，其實透過這樣的模式，也開始抓的準小堅果睡覺的節奏了 (之前小堅果奶睡的時候，常常奶一奶就睡著了，但又不是真的很想睡了，睡一下就起來，過一下又想睡，也很煩人)
小堅果適應了配方奶和這種睡眠模式，我也抓出了睡眠的節奏，就可以訂出適合小堅果的作息，開始訓練他在該睡覺的時間睡覺
一樣，抱到房間一到三百，如果不睡，我會跟小堅果說：睡覺時間到啦~ 要乖乖睡喔~~ 不然媽咪就把你放在嬰兒床讓你自己睡喔
然後，再從一數到一百，還不睡，我就會把他放在嬰兒床，讓他哭個五分鐘
再進來，從一數到三百，通常就會睡著了
如果還是不睡，我就會檢討看看是不想睡？餓？冷？熱？
這樣一陣子以後，我把堅果抱到房間，通常他也蠻想睡了，就會自己乖乖趴在我肩膀上，慢慢睡著這樣
其實，不一定要用我的方式，重點是：用另一個睡眠模式取代奶睡
要用百歲方法，訓練自行入睡，也可以
只是我覺得，一時之間又斷了母奶，又要讓他自己一個人哭到睡，我不忍心 (我也是有人性的)
什麼方法都可以，一起躺著到睡著、唱搖籃曲....都可以，就是用媽媽覺得OK、適合的方式陪伴寶寶入睡這樣
關於 戒夜奶
百歲醫師裡面有提到，只是白天吃的夠飽，其實，夜奶的次數就可以減少、戒除
所以，其實小堅果除了在斷母奶的前幾天，半夜有起來，我試著哄不睡，有在半夜給奶以外
之後，小堅果配方奶有認真喝，副食品也認真吃之後，就自然不需要夜奶了
白天吃的方面，六七個月以後要注意副食品蛋白質的攝取量要夠
睡前奶的部分，要確保寶寶有喝飽
半夜就算醒來，也盡量不要給奶，試試看再一次的睡前模式，不然就給開水
小堅果渡過斷母奶的過渡期之後
現在，晚上都可以睡足10~12小時
白天喝奶和吃副食品的時間和量也都很固定
吃的好睡的好
我真的輕鬆很多~ 小堅果也大的好快~^^
希望塔鐵和小堅果的經驗可以給大家參考，加油^^
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