塔鐵要開始來減肥了~~~
話說高中以來就沒瘦過的塔鐵
在年輕可愛的時候，對於肉肉的身材完全採取放縱政策
不管怎嚜吃，體重也不會上升的太誇張
可以大聲的說：我很可愛一點點胖
但，週末的台北行真的有放鬆心情的效果。
星期一就開始敷了，效果還不錯^^
- Aug 06 Wed 2008 15:11
昭告天下
close
但，歲月不饒人啊！邁入24歲的塔鐵，開始無限量的變胖。
害塔鐵跟Pon說：我是仙女！我很瘦！，都說的有點心虛
(我不是仙女，也不是正妹，只是厚臉皮，宅男們不用急著去點相簿)
老了的塔鐵，才開始我的減肥歷程
擁有天蠍座固執有意力特質的塔鐵。
絕不輕言減肥，但只要「宣佈」減肥一定要成功！(賴小菁可以作證，哈哈)
有生以來，塔鐵只減過兩次肥
Frist ：大三升大四的那年暑假，成果八公斤/2個月
成功原因---無聊的花蓮、規律的實習生活、三餐吃塔鐵媽的愛心飯菜、忌口
大學修雙學位的塔鐵，有是研究中心研究助理的塔鐵。大三本來就是本系報告最多的時期，兩個系的課程又修了三十幾個學分，壓力大到吃ㄧ個大便當還沒辦法飽，所以，體重一整個衝破七十大關。
塔鐵一驚失色，在暑假的時候靠著大量的喝水、每餐吃大量蔬果、減少澱粉的攝取和忌最愛的甜食，在兩個月中受了八公斤，回到了六十出頭的體重(塔鐵170)
第二次是，剛到現在任職的公司時，成果11公斤/2個月
成功原因---公司的減肥產品、多蔬果少澱粉的飲食、少量的運動、忌口
那時，經歷的一年半大吃大喝、夜夜笙歌的的理專生涯，體重一整個到達76公斤左右，史上最高。因緣際會下得到了公司的減肥產品，開始了第二次減重。
第二次減重歷程，可以到塔鐵的舊blog看 (點粉紅字有連結)
距離上次減肥到現在也有三四個月了，這三四個月的時間塔鐵完全的放縱，去台北玩的照片明顯的感覺的出來---臉又圓起來了我！
塔鐵的胖瘦歷程圖，非常的明顯
而且，這兩三個月來，經歷了Pon斷腳事件、搬家、Pon創業，實在是又忙壓力又大，完全沒心情做保養這件事，狀況一整個很差。
現在，一切趨於穩定了，Pon的公司雖然還在創業維艱的狀態
所以，塔鐵又復活了！要來好好的打點一下自己的美麗。
前幾天，上網搜尋的一下網友推的面膜，就到寶雅去掃了一些
今天，認真的看了最近報紅的減肥名人---大雄 的blog
大雄的減肥祕技，說穿的就是「熱量控制」的概念--適當的熱量攝取、運動消耗熱量
不過，他寫的非常的生動有趣、淺顯易懂、常常很爆笑，推薦去研究一下
塔鐵的減重，幾乎都是很簡單的少吃多動的原則，而且，塔鐵的blog書寫種類已經夠多了，很難分類了，實在不想要在弄個減肥專題來增加塔鐵分類上的困擾。
SO，這次不會有歷程報導，下次看到的時候，應該就是減肥成功之時，敬請見諒！
等塔鐵瘦完的時候，會猛烈的狂PO比基尼照的^^
(不過塔鐵瘦到五十幾的時候，應該也沒胸部了吧！沒關係！用墊的！哈哈)
這次的目標 --- 8公斤
策略：
1. 晚餐不進食澱粉類，以水煮青菜或水果為主
2. 早餐盡量以自己煮的地瓜或水果，取代外食
3. 不喝含糖飲料---早餐的拿鐵，我已經從全糖改成半糖，預計要再改成無糖
4. 多喝水
5. 隨時來點小運動 ---
推薦一個上班族的小運動，椅子坐三分之ㄧ，上身坐直，縮小腹，用力的把大腿夾緊
這個小動作，超有效的。不用五分鐘就很累了。
看情況可能會買點酵素來吃吃補助一下
祝福我吧~~~
減肥是女人一生的志業啊
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
